M
Magnis (makroelementas) - svarbus nervų bei raumenų darbui, normalizuoja nervų sistemos dirglumą, būtinas normaliam kaulinio audinio formavimuisi, magnis ramina, plečia kraujagyslių sieneles, palaiko reikiamą kraujagyslių tonusą, dalyvauja daugelio fermentų veikloje, angliavandenių, baltymų, riebalų energijos apykaitoje, baltymų sintezėje, stimuliuoja žarnyno peristaltiką, didina tulžies išskyrimą.
Trūkumo požymiai: atsiranda silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas, nervų, raumenų dirglumas, trūkstant magnio, kraujagyslių sienelėse, širdies raumenyje ir kituose raumenyse didėja kalcio kiekis, sutrinka medžiagų pasisavinimas.
Natūraliai magnis randamas: duonoje, įvairiose kruopose, riešutuose, juodajame šokolade, žalios spalvos lapinėse daržovėse, juodojoje arbatoje, kakavoje, jūros kopūstuose, mėsoje ir jos subproduktuose.
Manganas (mikroelementas) - įeina į kasos, inkstų, kepenų sudėtį, aktyviai veikia baltymų, riebalų, angliavandenių apykaitą, palaiko optimalų cholesterolio kiekį kraujyje, veikia hemoglobino susidarymą, veikia lytinių liaukų funkciją.
Trūkumo požymiai: sutrinkaaugimas, gali mažėti kūno masė.
Natūraliai mangano randama: kruopose, daugiausia avižinės, pupelės, žirniai, galvijų kepenys, sūris, obuoliai, riešutai, chalva.
Metilsulfonilmetanas - natūrali biologiškai aktyvi medžiaga, dalyvaujanti daugelyje organizme vykstančių biocheminių reakcijų. Jis slopina skausmo impulsą nervų galūnėse, uždegimą, mažina raumenų, sąnarių, raiščių spazmus, plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką, minkština randinį audinį. Literatūroje taip pat aprašomas teigiamas metilsulfonilmetano poveikis sergant alerginėmis ligomis, bronchine astma, migrena, jungiamojo audinio ligomis (raudonąja vilklige, sklerodermija), sinusitu. Metilsulfonilmetanas padeda atstatyti osteoartrito pažeistą sąnario struktūrą, mažina skausmą ir patinimą, stabdo kremzlinio audinio irimą, gerina sąnarių judrumą, raumenų, raiščių ir sausgyslių kraujotaką. Gali būti vartojamas įprastos skausmą bei uždegimą mažinančios terapijos metu, nedirgina skrandžio, nesukelia nepageidaujamo poveikio.
Metioninas (pakeičiamoji amino rūgštis) - dalyvauja skaidant riebalus, todėl jis stabdo riebalinių sankaupų arterijose formavimąsi, dėl kurio gali pablogėti smegenų aprūpinimas krauju, ši nepakeičiama aminorūgštis yra puikus antidepresantas, ją vartojant pastebimai gerėja nuotaika, išnyksta chroniško nuovargio simptomai, naujausiais klinikiniais tyrimais nustatyta, kad teigiamai veikia Parkinsono liga sergančių žmonių būklę: sumažėja raumenų rigidiškumas ir traukuliai, nes ši aminorūgštis papildomai aprūpina smegenis dopaminu.
Mineralinės medžiagos būtinos žmogaus organizmui, nes yra svarbios gyvybinėms funkcijoms. Jos palaiko šarmų - rūgščių pusiausvyrą, dalyvauja susitraukiant raumenims, dujų apykaitoje, nervų sistemos veikloje, krešant kraujui, įeina į kaulų sudėtį. Pagal kiekį organizme mineralinės medžiagos skirstomos į makroelementus ir mikroelementus.
Makroelementai: kalcis, fosforas, geležis, natris, chloras, siera.
Mikroelementai: manganas, molibdenas, kobaltas, jodas, fluoras, nikelis.
Sveikam žmogui svarbiausi yra 12 mineralinių elementų (kalcis, fosforas, magnis, geležis, cinkas, jodas, varis, manganas, molibdenas, fluoras, chromas, selenas) ir 3 elektrolitai (natris, kalis, chloras).
Molibdenas (mikroelementas) - žmogaus organizme dalyvauja reguliuojant jauno organizmo augimą, svarbus fosforo apykaitai kauluose, svarbus ėduonies profilaktikai.
Trūkumo požymiai: pasireiškia padidėjusiu širdies susitraukimų dažniu, galvos skausmais, pykinimais, dezorientacija.
Natūraliai molibdeno randama: daržovės, kuriose kiekis priklauso nuo molibdeno kiekio dirvožemyje.
Trūkumo požymiai: atsiranda silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas, nervų, raumenų dirglumas, trūkstant magnio, kraujagyslių sienelėse, širdies raumenyje ir kituose raumenyse didėja kalcio kiekis, sutrinka medžiagų pasisavinimas.
Natūraliai magnis randamas: duonoje, įvairiose kruopose, riešutuose, juodajame šokolade, žalios spalvos lapinėse daržovėse, juodojoje arbatoje, kakavoje, jūros kopūstuose, mėsoje ir jos subproduktuose.
Manganas (mikroelementas) - įeina į kasos, inkstų, kepenų sudėtį, aktyviai veikia baltymų, riebalų, angliavandenių apykaitą, palaiko optimalų cholesterolio kiekį kraujyje, veikia hemoglobino susidarymą, veikia lytinių liaukų funkciją.
Trūkumo požymiai: sutrinkaaugimas, gali mažėti kūno masė.
Natūraliai mangano randama: kruopose, daugiausia avižinės, pupelės, žirniai, galvijų kepenys, sūris, obuoliai, riešutai, chalva.
Metilsulfonilmetanas - natūrali biologiškai aktyvi medžiaga, dalyvaujanti daugelyje organizme vykstančių biocheminių reakcijų. Jis slopina skausmo impulsą nervų galūnėse, uždegimą, mažina raumenų, sąnarių, raiščių spazmus, plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką, minkština randinį audinį. Literatūroje taip pat aprašomas teigiamas metilsulfonilmetano poveikis sergant alerginėmis ligomis, bronchine astma, migrena, jungiamojo audinio ligomis (raudonąja vilklige, sklerodermija), sinusitu. Metilsulfonilmetanas padeda atstatyti osteoartrito pažeistą sąnario struktūrą, mažina skausmą ir patinimą, stabdo kremzlinio audinio irimą, gerina sąnarių judrumą, raumenų, raiščių ir sausgyslių kraujotaką. Gali būti vartojamas įprastos skausmą bei uždegimą mažinančios terapijos metu, nedirgina skrandžio, nesukelia nepageidaujamo poveikio.
Metioninas (pakeičiamoji amino rūgštis) - dalyvauja skaidant riebalus, todėl jis stabdo riebalinių sankaupų arterijose formavimąsi, dėl kurio gali pablogėti smegenų aprūpinimas krauju, ši nepakeičiama aminorūgštis yra puikus antidepresantas, ją vartojant pastebimai gerėja nuotaika, išnyksta chroniško nuovargio simptomai, naujausiais klinikiniais tyrimais nustatyta, kad teigiamai veikia Parkinsono liga sergančių žmonių būklę: sumažėja raumenų rigidiškumas ir traukuliai, nes ši aminorūgštis papildomai aprūpina smegenis dopaminu.
Mineralinės medžiagos būtinos žmogaus organizmui, nes yra svarbios gyvybinėms funkcijoms. Jos palaiko šarmų - rūgščių pusiausvyrą, dalyvauja susitraukiant raumenims, dujų apykaitoje, nervų sistemos veikloje, krešant kraujui, įeina į kaulų sudėtį. Pagal kiekį organizme mineralinės medžiagos skirstomos į makroelementus ir mikroelementus.
Makroelementai: kalcis, fosforas, geležis, natris, chloras, siera.
Mikroelementai: manganas, molibdenas, kobaltas, jodas, fluoras, nikelis.
Sveikam žmogui svarbiausi yra 12 mineralinių elementų (kalcis, fosforas, magnis, geležis, cinkas, jodas, varis, manganas, molibdenas, fluoras, chromas, selenas) ir 3 elektrolitai (natris, kalis, chloras).
Molibdenas (mikroelementas) - žmogaus organizme dalyvauja reguliuojant jauno organizmo augimą, svarbus fosforo apykaitai kauluose, svarbus ėduonies profilaktikai.
Trūkumo požymiai: pasireiškia padidėjusiu širdies susitraukimų dažniu, galvos skausmais, pykinimais, dezorientacija.
Natūraliai molibdeno randama: daržovės, kuriose kiekis priklauso nuo molibdeno kiekio dirvožemyje.